昨日の晩ご飯です。   太刀魚をふるさと納税でいただいたので、煮付けにしました🍀 あと、梅干しもいただいたので早速使いました🌸     最近太刀魚を買っていな…

今日は節分ですね🌸 今年は東北東とのことです🧭     ここ最近は冷凍の恵方巻の具を購入して、 恵方巻を作っています👩‍🍳…

    ヘルシーなイメージの食物繊維ですが強いことが多いですが、実は炭水化物の一種なのはご存知でしょうか？🌸 また、腸内環境が性格をつくっている可能性があるという研究もあります。是非着…

      食物繊維について　ご存知ですか⁇ 食物繊維は、小腸で消化・吸収されず大腸まで達する食品成分とされています。 排便を促す作用があるので、便秘予防になると聞いたことがあるかも知れませ…